２８００mウェブ走!

　練習参加者６名。中学３年２名、６年３名、５年１名。

　練習メニュー!
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２１６０mジョック
　④１００m流し３本
　⑤２８００mウェブ走
　⑥８００mダウン
　⑦体操

　小雨の中の練習でした。

明日からアプロスの練習はAM9:00から菊川運動公園で!

　今日は練習の休養日。

　朝から明日のコミュニティーセンターの会館祭りの為、テントを立てたり準備が大変でした。

　明日からアプロスの練習はAM9:00から菊川運動公園であります。私は会館祭りの実行委員の為、参加できませんが、沢山の人が参加されることを希望します。
　
　"みねだ会館祭り"は沢山の催し物があり、最後は５俵(約１５０００個)の餅投げがあります。餅を投げるためにトラック(２トン車など)を３台用意しています。たぶん私は投げる方に回ると思いますが、拾う方が良いですね。アプロスの練習をしっかりやってきてから、来てください。

５４０m５本!

　練習参加者２２名。中学１年２名、６年４名、４年３名、３年４名、２年２名、１年１名、幼児６名。

　練習メニュー!
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③１８００mジョック(クロカンコース２周)
　④５４０m５本
　　A・・１２５秒　⇒　１１０秒
　　B・・１３５秒　⇒　１２５秒
　　C・・１５０秒　⇒　１３５秒
　⑤６００mダウン
　⑥体操

　幼児は別メニューで実施しました。