小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

2700mビルドアップ+150m3本!

2013年03月14日 22時07分10秒 | Weblog

 練習参加者5名。5年3名、4年2名。

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③2000mジョック

 ④100m流し3本

 ⑤ Aグループ  1080m走+540m走

    Bグループ  2700mビルドアップ+150m3本

   Cグループ   スタート練習+100m10本

 ⑥2000mジョック(Bグループ)

 ⑦600mダウン

 ⑧ストレッチ・体操

 

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