練習参加者５名。４年２名、２年１名、１年１名、年長１名。
午前の練習の時は、暑い位でしたが、３時過ぎから強風と小雨で寒い位でした。
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③筋トレ
④基礎トレーニング
⑤ショートスプリント
⑥１００ｍ５本
⑦６００ｍダウン
⑧体操
アプロス菊川練習。練習参加者３０名。
エキデン練習参加者２名。５年２名。
今日は各地のロードレースに参加した人が多く、長距離の練習参加者は2名だけでした。
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④６６００ｍペース走（２２００ｍクロカンコース３周）
⑤１５０ｍ流し５本
⑥筋トレ
⑦６００ｍダウン
⑧体操
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