３０００ｍジョック！

　練習参加者５名。中１年１名、６年１名、５年１名、３年１名、２年１名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　　　雨の為、掛川市『さんりーな』でＰＭ６：３０-８：００迄実施しました。

　練習メニュー！

　①６９０ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④３０００ｍジョック　・・・　麻代、僚人、恒輝

　　 ２５３０ｍジョック　・・・　健生・結菜

　⑤１１５ｍ流し５本

　⑥５０ｍダッシュ３本

　⑦４６０ｍダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は３０００ｍジョックが大変でした。

　設定タイムより速く走れて良かったです。　僚人