１０００ｍペース走２本！

　練習参加者１５名。中１年１名、６年４名、５年４名、４年４名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２０００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥１０００ｍペース走２本（間１５分）

　　　３分４５秒　・・・　麻代（中１）、光・晃大（６年）、蝶羽・恒輝（５年）

　　　３分５５秒　・・・　琴音・春花（６年）

　　　４分　　　　 ・・・　陽南・海晴（５年）

　　 ４分１０秒　・・・　史帆・希（４年）、照基・健生（３年）

　 　４分５０秒　・・・　蒼心・大翔（４年）

　⑦基礎トレーニング

　⑧１０００ｍダウン

　⑨体操