８０００mジョック(セントラルパーク⇒丹野⇒花水木⇒くすりん⇒赤土⇒セントラルパーク)!

　練習参加者８名。中１年１名、６年２名、５年４名、３年１名

　指導者;橋本コーチー、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③５０００mジョック(セントラルパーク)　・・・　麻代(中１)　<午前中学部活で練習>

　　 ８０００mジョック(セントラルパーク　　丹野　　花水木　　くすりん　　赤土　　セントラルパーク)

　　　　　　　　　　　　　　　　・・・　茜吏・春花(６年)、蝶羽・まほ・恒輝・海晴(５年)

　　 ５０００mジョック(セントラルパーク　　棚草　　くすりん　　棚草　　セントラルパーク)

　　　　　　　　　　　　　　　　・・・　健生(３年)

　④暑かったので、コンビニでアイスを買ってきてもらい食べました。

　⑤６００mダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　　今日は、くすりん迄、ロングジョックをしました。

  いつもの芝生のジョックとは違ってかたい道路を走ったので疲れました。

  明日は､市町駅伝の練習があるので、しっかり寝て、足の筋肉を回復させたいです。　茜吏(６年)