筋肉・体幹トレーニング！

　練習参加者７名。中１年１名、６年２名、５年１名、４年２名、３年１名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　短距離練習メニュー！　

　①５１０ｍジョック

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング・ドリル

　④筋肉・体幹トレーニング

　⑤８５０ｍジョック

　⑥流し５本

　⑦３４０ｍダウン

　⑧体操

　長距離走練習メニュー！

　　　　海晴（６年）

　①５１０ｍジョック

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング・ドリル

　④１５分ジョック

　⑤流し３本

　⑥３４０ｍダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　　今日は主に体幹トレーニングを行いました。久しぶりに体幹トレーニングをやったので、

　　すごくグラグラしてしまいました。普段から継続して体幹を鍛えたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蝶羽（６年）

　　　明日は菊川市の小学校の陸上競技大会があります。頑張ってください