150m走3本+5×150mエンドレスリレー(10分間)!

　練習参加者16名。高1年1名、中3年1名、中2年1名、中1年1名、6年1名、

　　　　　　　　　5年5名、4年4名、2年2名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④ドリル

　⑤手押し車・馬跳び

　⑥150m走3本

　⑦5×150mエンドレスリレー(10分間)

　⑧400mダウン

　⑨体操

　晃大(中3)、麻代(高1)練習メニュー!

　　40分ジョック

　練習日誌より

　　今日は基礎トレーニングで監督に言われたことを意識してやりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　琴弓(5年)