１００m走３本、１５０mリレー❕

　おがさセントラルパーク２０℃

　午後６時-８時まで

　練習参加者１１名。中１年１名、６年３名、５年１名、４年３名、３年２名、２年１名

　シニアリーダー；麻代

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①７００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤スタート練習

　⑥ショートスプリント

　⑦１００m走３本

　　祐成　６年　16"41　17"18　16"82

　　勝希　６年　15"67　15"66　16"18

　　一カ　４年　17"30　17"69　17"29

　　陽愛　５年　18"60　18"56　18"47

　　怜那　４年　18"60　18"56　18"47

　　菜々美４年　20"10　20"26　19"22

　　紅羽　３年　13"14　21"49　22"07

　　夕凛　３年　20"12　20"47　20"09

　　望羽　２年　11"28　10"73　10"44　・・・５０m走

　⑧３×150mリレー×２本

　　５×１５０mリレー

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　久しぶりに練習に参加したけれど、１００m走で１５秒台を出せて

　うれしかったです。　　　　　　　　　　　　　　　勝希(６年)