大会前日刺激❕

　おがさセントラルパーク８℃

　午前９時－１０時まで

　練習参加者３名。政茂・裕大(５年)、新汰(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③１６２０mジョグ・・・裕大(５年)、新汰(３年)

　　２０分ジョグ　・・・政茂(５年)

　④１００m流し３本

　⑤７９０m

　　２分５４秒・・・裕大(５年)

　　５４０m　×　２本

　　２分２９秒　、２分２２秒　・・・新汰(３年)

　⑥４００mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は大会前日の刺激をしました。　最近良いペースで刺激ができているので、

　良い流れのまま、明日２kmを頑張ります。　　　　　　　　　　裕大(５年)

 

　監督は明日、全国高校駅伝大会の応援のため、都大路に行きます。

　孫の蓮斗が豊川高校から出場しますので応援してください。