ストレッチ

もう何年になるだろう…日課になっているストレッチにダンベル体操。テレビを見ながら…が多いけど、時には何も音のない部屋でお香をたきながらだったり、そうそくの光だけですごく集中したり…。

学生時代、体操部だったこともあって身体はかなり柔軟なので、
自分なりに組み合わせて楽しんでいる。
飲んだ日でも （さすがにグデグデになってしまった時はできないけれど…）、
旅先でも、わたしにとって、なくてはならない大切な時間。
最近では、これをしないと眠れないような気さえして…。

でもストレッチとダンベルだけじゃ、最近急激に衰えてきた体力は
補えない…と感じる。
エアロビはわざわざスポーツクラブに行くのが億劫になりそうだし…、
やっぱり、自転車とハイキング…かなぁ。

☆三重県・亀山ろうそく。水のゆらぎが光となり影となり、とっても綺麗…☆