今月もまだ走ってます
なんとかまだ・・・続いてます
梅雨入りするし、走れない日もあるだろうと思い
６月頭から２日に１０ｋｍ １５０ｋｍペースで走ってたんですが
１０ｋｍ ８本目あたりで
右膝に痛みが・・・それから練習量を落として
結局 １０ｋｍ １１本 月１１０ｋｍで終了
今週はずっと雨みたいだし
７月走るために、右膝の回復待ち
まだ１５０ｋｍの脚は出来てないみたいです
１０ｋｍのタイムは４８～５５分 ５０分切りは３本（タイムも上がらず
）
２月 １００ｋｍ
３月 １００ｋｍ 走るための身体作り期間
４月 １００ｋｍ 走るための身体作り期間
５月 １１０ｋｍ スピード強化期間
６月 １１０ｋｍ スピード強化なんだが
少しでも気温の低い深夜ランニングなんですが
１時間程度でむちゃくちゃな汗
７月もまだ無理せずに１０ｋｍ １０本～
タイムは５０分前後で
果たして、目標の１０ｋｍ ～４５分って出せるんだろうか
無理なんかなぁ（気温のせいだと思ってる）