玉名いだてんマラソン#前日

明日に向けて

本番シューズをどっちにするか…

サプリは何にするか…

気温が低いからウエアはどうするか…

あれこれと対策中

つか…

少しは仮眠できるのか(不安)

 

 

玉名と佐賀の2レース分のサプリ

チ○ビ負傷するからニプレス

靴ずれ予防にワセリン

心と身体の痛み止めに

みんな大好きロキソニン

 

 

ドーピングサプリはこっちで

距離間でキメる

 

シューズが悩む…

ASICSマジックスピード 4

new balance Rebel 4

攻めるならASICS(カーボン)

無難にいくならnew balance(ノンカーボン)

 

 

カーボンシューズは

30km以降、脚が吊りそう

一晩、考えますか…

 

目標タイム

4時間切り

ん？

ゼッケンNo.343

 

 

ならば、ゼッケンにちなんで

3時間43分

5'20/kmペースか！？

ムリ

 

ペースは5'30～6'00/km

5kmペース25～30分

刻みながら3時間台を狙ってみよう

前半抑えて、後半に余力残し走法

前半飛ばして、後半撃沈ツインターボ走法にならないように…しなきゃ

号砲と同時に、どうか

｢かかりませんように｣

抑えろよ

抑えろよ

4'30/kmで行くなよ

大撃沈するぞ