おっさんずラン#30km走#熊本港

涼しくなったら、一緒に走ろうと約束してた

今日は熊本駅→熊本港→熊本駅の往復Run

ご一緒した男性

古くからのお付き合いで

…かれこれ30年ほどになるのか…

元実業団ランナーなんですよ

凄っ

そんな方と走れるって

 

でもね

その元実業団ランナーもブランクが長く、昔ほどじゃないと謙遜

もうおっさんだし(お互いw)

 

まず、待ち合わせ場所まで迂回しながら 7kmジョグ

6'00～6'30/kmペースでのんびり走ろうという事で

熊本港往復スタート

したものの…

5'30/kmペースで走ってしまう

なかなか6'00/kmに落とせないままRun

 

熊本城マラソンに当選の元実業団ランナー

に対して落選して

翌週2/23(日)の玉名マラソン行きのアタシ…

同じBブロックからスタートしようと言ってたのに、残念

 

アクアドームから港に向かっての道のりが独りRunは寂しい

2人だとたまに会話しながらだから気が紛れる

中島のデイリーを過ぎて

さらに、港まで向かう

往路到着

 

 

片道11km

港で水分補給、ストレッチして

復路出発

次第に疲れも出て会話が無くなるおっさんずラン

途中からお互いのペースでゴールを目指す

コンビニに立ち寄り

エネルギー補給

胸がヒリヒリするなぁ…

と思って目をやると

 

出血

 

乳首負傷

ウェアと擦れて出血

気づくと余計に気になり出して

また走り出すも

ウェアを前に引っ張って

ピョン吉状態で走ってみたり

捲り上げて胸丸出しで走ってみたり

どうしよう…

擦れて痛いし

もうパニック状態

パイパニック

 

そんなこんなんで

ようやくゴール地点にたどり着き

第1回おっさんずラン 終了

22km

アタシは迂回ジョグしたので

22+7=29km

そっから自宅に戻り

結局・・・

33km走

 

 

30km過ぎた辺りから

脚が重くなりますね

ロング走は大事

あらためて、33kmのタイムを見てみても…

このペースでは

サブ4は無理

3時間ランナーって凄い

 

お疲れ様でした

パートナーが居たから走れた

一緒に走ってくれてありがとう

 

あとは、乳首トラブルか…

気にはなってたので

家を出る前にワセリンを塗ってたんだが…

うーむ…

専用の絆創膏を貼るか...