9月の10kmT.T

早朝、まずアップ程度で

6kmジョグ

 

 

夏のピークの暑さから

やや秋の気配を感じる中

ゼーハー言いながら

毎月恒例の運動公園

10km全力Run

運動公園で走ってる人って

ガチランナーが結構多い

4'00/kmペースを平気で疾走してる

周回してる間、抜かれ

追走を試みるも

僅か100m程で着いて行けず

心臓バクバク

急にペースを上げたもんだから

息が上がり

ヘタってしまう始末(笑)

4'00/kmの世界(サブ3)

少し垣間見ましたが凄いです

 

 

なんとか48分台で走りましたが

スピード不足ですね

今年3月から履き始めたシューズがヘタって来たので

そろそろ練習用シューズを新調して(クッション性、重め)

年明けに本番用のシューズを考えようかなぁ…(200gの軽め)