VO2MAXが下がる！？

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夏場は気温や湿度が高く

ゆっくりRunばっかりになっているんですが

以前、お話したVO2MAX

その数値が47→45に下がってしまう現象が起きた

月間走行距離を稼いでも

内容が軽いとトレーニングになってないということでしょう

それでもゼーハーしながら走っているというのに…

スピード練習か…

必要だと分かっているんですが

全然やってないワケでもないのに…

秋以降、気温が下がってきたら

数値が改善、向上するかもと淡い期待にかけるか