昨日のダメージ

あーー痛い
全身痛む
昨日の野球で３イニング投げただけで
いやいやいや、めっちゃ打たれたし
制球力も無かったから
球数が多かったｗ
好投手なら７イニング分ほど
投げたことになるのではｗ

ずっと痛かった右肩の痛みがなかったけど
気温&湿度、睡眠時間、年齢からか
投げると右足ふくらはぎが吊り出して
もうボロボロでした

けど　ジムの効果はわずかですが
ありそうな気がしました
右肩の痛みはダンベル持って肩回してるといいかも
筋トレから体幹は鍛えられてきてるみたいですが
瞬発系の動きは守備練習からじゃないと
無理に追いかけるようなことを一人でしませんからね

夏場は早朝練習を入れて
若手中心でチームを作って
もうエントリーしないでいいかと思ってた
秋のトウヤ杯に向けてやりますかね
７月は新メンバーの歓迎会でもやりましょう