ぼっちRun#自宅→運動公園→自宅

今日はロング走

運動公園5kmの周回を考えたんですが

運動公園までのんびり走っていくか...

と走り出し

運動公園5kmを2周

その時点で22km

今日は35km走だな

あと、7km走れば

フルマラソンじゃん

じゃあ　迂回しながら帰るか

ということで

 

 

サブ4.5ペースなら楽

30km以降でもヘタれなかった

なんか

サブ4 イケそうな気がしてきた