Harriersの練習会@織田フィールド。
雨だったらサボってしまおうと思っていましたが、オフィスを出る頃は上がっていたので予定通り行ってきました。
雨上がりは空気が冷たくて、寒い中の練習となりました。
週末に東京マラソンを控えている人が多いということで・・・。
up1200m(3周)+軽めに8000m(20周)ペース走 46:51
1周目2'34/キロ6'30で入って、lastは1'55/キロ4'50でfinish。
いい感じでビルドアップできました(^^)v
<colgroup><col width="50" style="WIDTH: 38pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 1600" /><col width="39" style="WIDTH: 29pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 1248" /><col width="12" style="WIDTH: 9pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 384" /><col width="50" style="WIDTH: 38pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 1600" /><col width="39" style="WIDTH: 29pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 1248" /></colgroup>| Lap1 |
2'34 |
|
Lap11 |
2'18 |
| Lap2 |
2'28 |
|
Lap12 |
2'21 |
| Lap3 |
2'24 |
|
Lap13 |
2'20 |
| Lap4 |
2'26 |
|
Lap14 |
2'20 |
| Lap5 |
2'23 |
|
Lap15 |
2'19 |
| Lap6 |
2'22 |
|
Lap16 |
2'21 |
| Lap7 |
2'23 |
|
Lap17 |
2'19 |
| Lap8 |
2'22 |
|
Lap18 |
2'17 |
| Lap9 |
2'22 |
|
Lap19 |
2'06 |
| Lap10 |
2'22 |
|
Lap20 |
1'55 |
