東京マラソンスタートの後、お台場方面ではなく恵比寿に向かい、マラソンにキモチを残しつつLevelのクラスを受けてきました。
前半は「金のエネルギー」のお手当て、後半は「水のエネルギー」のレクチャーでした。
お手当ては肺・大腸の働きをサポートするドリンクいろいろと、パスターをご紹介いただきました。
講師は原先生。
ドリンクいろいろ
大腸のスペシャルドリンク、蓮根湯(コーレン)、蓮根湯（干し蓮根）
肺のスペシャルドリンク、大根と人参のドリンク、炒り玄米茶
ドリンクは、もはやどれがどれだったか？？？
風邪気味だったこともあり、蓮根湯は美味しくいただきました。
大根と人参のドリンクは、体の脂肪を溶かす作用があるので、ダイエットにもお勧め。
梅干とのりが入り、ミネラルのバランスも取れています。
パスターいろいろ。
蓮根パスター、玄米生姜湿布、塩温石(しおおんじゃく)
塩温石は新聞紙の中にフライパンで空炒りした熱い塩が入っています。
これだと何が入っているのか分かりませんが・・・（笑）
カイロの原型ですね。
非常に熱いので、タオルを巻いて温度調節しながら使います。
身体の各部分を温めることによって緊張を解く働きがあります。
＃マラソンの応援で冷え切った身体に暖かさが心地よかったです。
ドラッグストアで売っているカイロとの違いは、身体の奥深くまで熱が届き、芯まで温まるところ。
空炒りする塩の量(約500g)にちょっとひるみましたが、寝るとき一緒にベッドに連れて行きたい・・・
今日のランチ。
Menu
○パセリ入り玄米ごはん ひまわりの種
○野菜の蒸し煮 ごまドレッシング
○厚揚げひじき
○青菜のおろしあえ
○生姜・にんにく入り味噌スープ
立春を過ぎたこともあり、スプラウトなど少しずつ木のエネルギーを取り入れています。
後半のレクチャーは初登場の金久保先生。
水のエネルギーに対応する臓器、腎臓・膀胱について、たっぷりお話を伺いました。
腎臓や膀胱が弱ると、睡眠時のトラブルが増えるそうです。
いびきをかいたり、悪い夢を見たり、不眠症になったり・・・
水のエネルギーが対応する時間帯はまさに夜、深夜2時が境です。
それから腰痛の原因だったりすることもあるそうです。
Level 2のクラスも残すところあと3回。
次回はなんとプレゼンテーションが控えております・・・^^;
