H's練習会＠織田フィールド。
練習メニューは、400m-800m-1200m-1600m-1200m-800m-400mのインターバル
ペースと距離の上げ下げがあって、複雑な内容でした。
400m 1'57
800m 3'49
1200m 6'08 (2'02/2'06/1'59)
1600m 8'24 (2'04/2'09/2'05/2'03)
1200m 6'17 (2'07/2'06/2'04)
800m 4'00 (2'00/1'59)
400m 1'47
今日の走行距離計: 7400m
だいぶ涼しくなって、走りやすくなりました。
前半、トラックの周回数を増やしていく方が心理的にはキツいのに、後半周回数を減らしてもあまりタイムは上がらず・・・
でも、最後の400は上がっていてよかったです。
レース明けの割には追い込めたし、よく走れたと思います(^^)v
