西湖合宿2日目。
朝練 約4km 25'00 jog&walk
午前練は、合宿メインの30km走。
西湖を3周しました！
3:21:58
Lap: 1:07:02/1:07:52/1:07:03
ほぼイーブンで走れて、自分でもビックリ！！
やっぱり、コーチのサポートがあると違います。
ペースメイクしてくれたTaroコーチ、何度も給水に走ってくれたTommyコーチに感謝です。
30kmのゴール地点。
西湖の湖畔には1kmごとの距離表示があります。
午後練は、疲労抜きのjog&walk 3.5km。
今日の走行距離計: 37.5km
