先週に続き、Long走@皇居
5周 25km 2:47:44
Lap: 35'13/34'23/32'27/32'35/33'05
昨日のスピード練習の疲れがあって、脚が重かったので、2周目まではゆっくり。
3周目に入るところで、ラン友nabeさんと上手く合流でき、4周目まで引っ張ってもらいました。
最後ビルドアップしたnabeさんにはついていけず、マイペースでFinish。
できればもう1周したかったけど、今日も時間切れでした(>_<)
nabeさん、ありがとうございました
先週に続き、Long走@皇居
5周 25km 2:47:44
Lap: 35'13/34'23/32'27/32'35/33'05
昨日のスピード練習の疲れがあって、脚が重かったので、2周目まではゆっくり。
3周目に入るところで、ラン友nabeさんと上手く合流でき、4周目まで引っ張ってもらいました。
最後ビルドアップしたnabeさんにはついていけず、マイペースでFinish。
できればもう1周したかったけど、今日も時間切れでした(>_<)
nabeさん、ありがとうございました