crescent

三日月の日に誕生したわたし。
gooブログにお引越ししました。

おきなわマラソンを終えて

2008-02-25 | Race

2度目のフルマラソンは、終始冷静に、マイペースで、楽しく走ることができました。

レース中苦しいところでも腕を振り、沖縄のみなさんのあたたかい応援を力に、一度も歩かず42.195kmを走り抜けたことは、自信につながったと思います。
ホノルルでの忘れ物を見つけたような・・・

ホスピタリティも本当に嬉しかったです。
バナナなどのフルーツ、黒糖、塩、サーターアンダギーやおにぎりまで!
たくさんの私設エイドが、ほとんど途切れることなくありました。
ワタシもも何度かバナナに助けられました(o^o^o)

島歌が流れ、太鼓や踊りなど、沖縄らしい応援にも励まされました。おきなわマラソンを終えて スタート直後の子どもたちのパフォーマンス。

 

それから、走っている間は、祈りの時間でもありました。

キレイな海には何隻もの軍艦が停泊していて、威圧感たっぷり。
基地の街ということを実感しました。

さとうきび畑を走っている時は、ここでたくさんの方が戦争の犠牲になったのだろうと思いながら。

平和への祈りと、今こうして走れることへの感謝。
走り終えた今も、これからも、忘れてはいけないと思っています。

 

おきなわマラソンでは収穫と思えることもありました。
体力的には苦しい場面がありましたが、まだできるという手ごたえを感じることができました。
ホノルル・東京マラソンの試走と2度42kmを走ったことと、H'sでの練習を通して多少ペース感覚というものを身につけることができた成果だと思います。
手元の時計では、最初の1kmを7'05で入り、次は7'35でした。
1kmごとのLapをすべて取れたわけではないのですが、その後はだいたい、平均6'20から30で走れていました。
途中の上り坂は7分台でしたが・・・
ハーフの通過が2:24:57と完走証にあったので、若干後半の方がタイムがあがっていました。

実際はまだまだですが、課題とともに手ごたえを感じるなんて!
われながら前向きだなぁ・・・
次のシーズンに向けて、練習に励みたいと思います。

おきなわマラソンを終えて 参加賞のTシャツと、いただいたメダル。
メダルをかけていただけるなんて、うれしかったです♪
メダルには無縁な生活だったので^^;

レースの参加者は、フル+10kmで9,335人だったそうです。
琉球新報より。

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Finished

2008-02-24 | Race

Finished

4:43:50

笑顔でFinishできました!
#参考タイム4:36:00

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スタート!

2008-02-24 | Race

スタート!

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めんそーれ

2008-02-23 | 旅行記

めんそーれ

めんそーれ

朝早いフライトで、沖縄に着きました。

首里城を観光してきました。

曇っていますが、こちらはコートが要らない暖かさです。

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よもぎ大福

2008-02-22 | Macrobiotics

スイーツコース、今日の実習は・・・

Menu

◇粒あん
◇よもぎ大福
◇人参パウンドケーキ
◇季節のフルーツジェラート メープルバルサミコシロップがけ

Dscf2384_2 Dscf2390
Dscf2389

大福の生地は白玉粉+粉末のよもぎでできていて、粒あんに黒ごまがたっぷり入ったごまあんが入っています。
よもぎは、春を迎えるこの時季に摂るとよい食材で、冬の間体に溜め込んだ不必要なものを外に出す、デトックス効果があります。
人参パウンドケーキは、すりおろした人参・レーズン・くるみがたっぷり入っていました。
季節のジェラートは、イチゴで作りました。
ピンク色がキレイで、材料を合わせた段階で食べてもよさそうな勢い(笑)でした。
限られた時間内では固まらず、ジェラートというよりスムージーのような感じでしたが、味はとっても美味しかったです。
バルサミコのソースをかけると大人のデザートって感じに♪
どんなデザートにも合うソースだと思います。

Dscf2380 パウンドケーキの焼き上がり。

Dscf2383 ごまあんを入れて、大福を丸めました。

Dscf2392 みなみ先生の見本。

先生のパウンドケーキはふんわりと中までしっかり火が入っていて、美味しかったです。
私たちが作ったものは少し混ぜすぎたようで、グルテンが火の入りを邪魔したのか、しっとりしすぎというか・・・ちょっと焼きが甘い印象でした。

焼き菓子好きなワタシは、マクロを始めたばかりの昨年の冬、それまで好んで食べていたものをほとんど買わなくなり、よく手作りしていました。
この冬はまったくつくっておりません^^;
ベイクしたものを重たく感じる季節になる前に、滑り込みで(たまには)何か作ってみたいと思います。

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