ロングブレスダイエットの効果は？

「金スマ」を観て、美木良介のロングブレスダイエットをやる気になり、ウォーキングに取り入れてから１０日間が過ぎ、先程「金スマ」を観た後に体重と腹回りを測ってみた。（本当は、１ケ月単位で測定しようと決めていたのだが・・・・）

なんと、腹囲は以前と変わっていないのに、体重は１Ｋｇも増えていたのです。

ショックと言いたいところだが、仕事の関係でウォーキングがあまり出来なかったし、基本のロングブレスは全くやっていないから、当然と言えば当然なのかもしれない。

が、今一番意識しているのは、普段どんな時でもお腹をへこませて「丹田」に集中することである。

次回の測定は、やっぱり一月後にしよう。