残暑

まだまだ暑い日が続きます・・・

夏バテ防止に買った柑橘類はあっという間に
無くなるほどのハイペース。

アイスやお菓子、アルコールよりかは経済的でヘルシと思い
つつ結構家計に直撃です。（家計簿では嗜好品に分類）

昼夕食

用意した弁当を持ち帰ってしまったので
昼夕Ｗ食、です。

・・・弁当・・・
豚生姜焼（エリンギトッピング）
生野菜（レタス，トマト）
梅干ご飯

・・・夕食・・・
鶏野菜炒め（鶏肉，モヤシ，人参，生姜，エリンギ）
果物（リンゴ，グレープフルーツ，砂糖漬レモン）
麦茶

休み明け、体が重い。

焼きナス

今年初のナス。
油で焼いて鰹節だけ、がシンプルで一番おいしい！

・・・献立・・・
さんま塩焼き（レモン）
サラダ（レタス、じゃが芋、トマト、レモン）
焼きナス（鰹節）
ご飯（キムチ）
麦茶
デザート（砂糖漬レモン）

昼間はワンピース（というか腹尻隠れるロング丈のもの）求めて
服やさんをはしごしました。

洗濯しやすくて肩のこらないシンプルで軽量で
着心地よくて、特売になっててetc．
・・・注文ばかり。（買う気がない訳ではない）

“特売の”を除けばあるだろうけど・・・

食料買出し

日曜日のスーパーは量も種類も特売もたくさんあって
あれこれと迷ってしまいます・・・
今日はさんま６尾で２９８円のおすすめ品を購入。

・・・食材・・・
北海道産さんま６尾　298円
食パン6枚切３袋　315円
エリンギ1パック　58円
きゅうり3本　78円
ズッキーニ1本　78円
レタス1玉　128円
グレープフルーツ3個　198円
レモン6個　198円
エノキ2袋　78円
アスパラ1束　78円
もやし1袋　28円
じゃが芋8個　98円
ナス6本　98円

合計1,759円

・・・ストック・・・
リンゴ、トマト、人参、玉葱、生姜、豚肉、鶏肉

納豆，豆腐，油揚（豆製品）買うの忘れてます・・・

はしご

定期健診に眼科へ行ってきました。
細胞や涙の量を測って診察、視力検査。
少し近視が進んでいたのでコンタクトを
作り変えることにしました。（無料交換）

目薬を処方してもらったので調剤薬局へ。

そして皮膚科・・・

最後にメガネやさんで、鼻パッド交換と洗浄、調整。
ハガキ持参で布バッグプレゼント。

食料品の買出しは明日まで我慢・・・
献立はあるものづくりで３食ごはん食です。
明日朝市目指してがんばって早起きしよう。