サラダてんこもりとオムライス弁

サラダ作りすぎ・・・（4人前あります）


・・・fitness（第17回）・・・
J-POPダンス（４５分）

今日の体年齢　－１（対　実年齢）

ひじきごま味噌サラダ弁当

・・・lunch・・・
ひじきごま味噌マヨサラダ
（ひじき、枝豆、キャベツ、きゅうり、人参、すりごま、味噌、マヨ他）
南瓜スパサラ
セロリの葉入り卵焼
赤唐辛子ふりかけご飯（お土産もの）
みかん、りんご
コーヒー

フィットネス

・・・fitness（第16回）・・・
はじめてエアロ（45分）

ピロシキ、ボルシチ、クラシックショコラ

料理レッスン08年11月Cメニューを受講してきました。

・・・menu・・・
～世界の料理：ロシア料理に挑戦！！～

ピロシキ
ボルシチ　～具沢山の煮込みスープ～
クラシックショコラ　～ラズベリーソース・アイスクリーム添え～

今日のメニューは
のだめのSPドラマでロシア人ターニャが千秋にふるまった
“ボルシチ”。それと“ピロシキ”

どちらも名前は聞いた事あるけど、食べたことがありません・・・。

クラシックショコラは、
以前、ガトーショコラを作ったとき、以来・・・です。

でもピロシキは簡単で、ふんわり美味しく
ボルシチも手軽に、旨みいっぱいのスープで
ショコラがアイスクリーム添えで食べると
しっとり。

あまりの美味しさに一気に食べきりました・・・
（ごちそうさまでした）

ボルシチは好きなトマト味なので
ビーツが手に入れば、ぜひ作りたい一品。

ピロシキも挽肉と玉ねぎ、卵と身近な材料で
おいしい揚げパンです。お家で喜ばれそう。

サラスパ弁

ロールキャベツも、これでラスト・・・

・・・lunch・・・
ロールキャベツ（フレッシュとセロリの葉添え）
サラスパ（じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、人参、パスタ、セロリ）
りんご、みかん
唐辛子ふりかけご飯
コーヒー


・・・fitness（第15回）・・・　
ボディアタック（45分）