5枚切食パン 59円 と パパン カカオシュガー, メロンパン味を 使って
・・・lunch・・・
パパンの カカオシュガー,メロンパン味 トースト
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
SH'BAM（30分）
無料引換券にて ↓
いろはすスパークリング515ml 1本
【レシピブログの「伊藤園 野菜飲料を使った簡単ヘルシーレシピコンテスト」参加中】
野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ
伊藤園 野菜飲料 1日分の野菜 と GABANのスパイス類 を使って
チキンスープカリー を作りました
・・・recipe（1.5人分）・・・
伊藤園 野菜飲料 1日分の野菜 100ml
BRITAの水（浄水） 50ml
鶏むね肉 （一口大サイズ）2個
新玉葱 1/8個
伯方の塩・焼塩, GABANあらびきブラックペパー, EXVオリーブ油, 米粉（自家製粉） 各少々
GABANスパイス各種 各小さじ1/4
クミン<パウダー>, ガラムマサラ, ターメリック<パウダー>, パプリカ<パウダー>, ジンジャー<パウダー>,オールスパイス<パウダー>, カルダモン<パウダー>, レッドペパー<パウダー>
GABANローリエ<ホール> 1枚
ブロッコリー, そら豆 各少々
ごはん,トーストなど
1．フライパンに油を熱し、塩とペパーを濃いめに振り米粉をまぶした鶏肉を焼く みじん切りにした新玉葱を炒める
2．1にスパイスを加えて混ぜてから 野菜飲料 1日分の野菜 と BRITAの水を加えローリエを入れ煮込む
3．2を器に盛りつけ 皿に茹で野菜を添え ご飯やトーストをつける
できあがり (ごはんｖｅｒ．)
伊藤園 野菜飲料 1日分の野菜 は砂糖・食塩不使用 野菜汁100% であまくてコクがあって美味しいです
スパイスあわせた簡単本格カレーは レッドペパーが刺激的（苦手な人は控えて下さい）だけど あまく食べやすいです
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野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ
伊藤園 野菜飲料 理想のトマト を使って 鶏むね肉と季節野菜のミネストローネ風 を作りました
・・・recipe（1人分）・・・
伊藤園 野菜飲料 理想のトマト 50ml
BRITAの水（浄水） 100ml
鶏むね肉 （1口大サイズのもの）1個
新玉葱 1/8個
人参 1cm
そら豆 6個
ブロッコリー （小房に分けたもの）4個
ハウス香りソルト<イタリアンハーブミックス> 数振
※ オレガノ,バジル,セージ,パセリのハーブとペパー,旨みを加えた塩をバランスよくブレンド
正田おいしい醤油（減塩タイプ）, EXVオリーブ油 各少々
1．鶏むね肉を1cm角に切り 醤油で下味をつける 新玉葱,人参も1cm角に切る ブロッコリーとそら豆を茹でる そら豆は皮をむく
2．鍋に油を熱し 1の鶏肉, 新玉葱, 人参を炒め 野菜飲料 理想のトマトと BRITAの水を加え 香りソルト<イタリアンハーブミックス>を振り煮込む
3．2を器に盛りつけブロッコリーとそら豆を飾る
あまくおいしい 伊藤園 野菜飲料 理想のトマト でおいしいスープができあがりました
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野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ
国産鶏むね肉41円/100g と 新玉葱4玉100円
頂き物の そら豆,ブロッコリー と 伊藤園野菜飲料 理想のトマト を使って
季節野菜添えチキンのトマト煮込み を作りました
・・・recipe（1人分）・・・
鶏むね肉 1口大サイズ2個
新玉葱 1/4個
そら豆 4個
ブロッコリー （小房に分けたもの）4個
人参 5㎜
伊藤園野菜飲料 理想のトマト 50ml
EXVオリーブ油, 伯方の塩・焼塩, GABANあらびきブラックぺパー 各少々
1．フライパンに油を熱し 塩とペパーで濃いめに下味をつけた鶏むね肉とくし型に切った新玉葱を焼く
2．1に伊藤園野菜飲料 理想のトマトを加え少し炊き皿に盛りつけ 茹でたブロッコリーとそら豆（皮をむいたもの）と人参（型抜きしたもの）を飾る
トマト缶を裏ごしする手間なく 野菜飲料 理想のトマトを使ったトマト煮風ができあがりました
モランボン焼肉のタレ（使いきり中） と BRITAの水 25年産梅酢(使いきり中） のタレに
細切り鶏むね肉（ 香りソルトと 自家製粉米粉を塗した）と 新玉葱 生椎茸 人参を
炒めてからめました
・・・lunch・・・
細切り鶏むね肉と 新玉葱の炒め
（国産鶏むね肉41円/100g 新玉葱 生椎茸 人参 ブロッコリー）
モニタ品が届きました ↓
世界シリーズ 各200ml 各1 計3本
＊タコサラダ ドレッシング
＊タンドリーチキン ドレッシング
＊ガドガドサラダ ドレッシング
フレグランスグミ 各42g 各1 計3袋
ジャスミン＆マスカット
ローズ＆マンゴー
カモミール＆ピーチ