9:00~11:40 晴
1X乗艇@戸田
《PENTA Ⅰ》大野 ⇒ 関野
《メニュー(大野)》
・W.U.(自転車30分、双葉町⇒戸田)
(1500m×2往復)
・NW~LP~LPP
・復路1000m⇒1500mはノンストップLP区間
・ゴール⇒筑波前はP区間(今日はLP、2:20~/R20)
・C.D.(自転車30分、戸田⇒双葉町)
秋が来たと思ったら夏ぶり返し(往日の勢いは無し)。風ほぼ無し。漕ぎやすいコンディション。コースの水はなぜか茶色。
先週水曜日に寝違えた?腰の様子見でパドルは控える。
左右同力。
フォワードでグリップは握らない、乗せるのは自重のみ ⇒ 左右同じ重さが掛かるはずだからバランス安定。肩の力も抜けるので吉。
フィニッシュ引き上げ、ハンザウェイで艇を滑らせる。
船とは揺れるもの。揺れを楽しむもの。
ときには傾いたまま漕ぐこともあっていい。艇と体の軸がコントロールできていればOK。
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