acu-powerに初訪問

　トレーニング疲れを癒すため、中河原駅は徒歩2分のacu-power（アキュパワーはりきゅう院）を初訪問。自転車乗り向けのコンディショニングを行なっている、珍しいはりきゅう院。山田さんという院長は、昔MTBの選手だったらしい。
　初診なので、まずは問診票を記入。鍼についての基本的な説明をしてもらった。鍼は、血行を促進することで、副交感神経の働きを高める効果がるとのこと。続いて着替えて診療室で関節の可動域等の検査。僕の場合、大腿四頭筋と大臀筋、肩と首回りが酷使の結果張っており、その結果、股関節と膝周り、肩周りの可動域が狭まっていたとのこと。うつ伏せになり、いよいよ鍼を打ってもらう。
　雑談をしながらもポンポンと鍼を打ってもらうが、ちくとするくらいでほとんど痛みは感じなかった。蚊に刺されたくらい？　手際よく鍼を打ってもらって、ハリネズミ状態に。仰向けになって大腿四頭筋にも鍼を打ってもらう。可動域を再度検査すると筋肉の張りが取れたおかげで可動域が広くなっていた。そして再度、特に張りが酷かった箇所に再度鍼を刺してもらってマッサージ。整体のようにガツンという感覚はないが、身体がダル軽くなり、ふわっとした感じ。揉み返しのようなもので、鍼を打った次の日くらいまでは一時的に筋出力が落ちる可能性もあるとのこと。　院長さんも気さくで良い方だったし、ツールド沖縄の直前にもう一度、行く予定。

連光寺坂〜尾根幹〜小山田周回〜ランド坂

　このところ季節の変わり目で気温が安定しないせいか体調がイマイチ。毎日トレーニングで、疲れが溜まりつつ抑うつっぽい気分にもなってしまった。なので、本日は短めの練習ということでとりあえず尾根幹へ。ついでに、張り替えたばかりのVittoria Corsa SCのテスト。
　連光寺坂、ランド坂といった個人的な山岳ポイントもイマイチ。小山田周回の途中で後ろにスペシャライズド乗りに付かれたが抜かれずに逃げ切り。去り際に挨拶をされたので、少し爽やかな気分になった。
　午後は、回復のため、acu-powerで初訪問（別記事）
　早めに上がり、帰宅。SCの走り心地はCXと比べると転がりやすく、レース向けに良い感じ。