健康診断で血圧が136/84 で、正常値の範囲内ですが高めなので
時々は家で測ってくださいと言われてて、思い出して昨晩
測ってみると146/90 で少しあわてました。
ためしてガッテンで、高い時は手を右左60回づつ握ってから測ると
下がるとゆうのを、聞いたことがあってやってみと下がってました。
なかなか効果は抜群のようです。
微妙な数値で、高い人からしたら大したことない数値だけど・・・
気にかけると、かけないとは先では大きな違いになるから大切にね。
今日は、日中に測ると119/71 普通に戻ってました。
血圧って朝の忙しい時はけっこう高めで、イライラすると
益々あがって測れません。デリケートで厄介ですね。
知らぬが仏ってあるけど、血圧だけは多少の上げ下げあっても
大まかに今の自分の健康状態を知るには大事かも～？
又、今月末には骨粗鬆症の血液検査の受診があるから、要注意です。
めんどくさくても、自分の身体は自分で守る。
これしかないような気がします。
cyicyikatsuko
