朝はもぉ～身体が寒ぶ～～脳にインプットされて身体がスースーして
先ずはエアコン入れて温まりましょうか。でも、ちょっと動いたら
汗ばむんだけど、このヒートテックって下着は暖かいけど汗ばむわ。
午前中は曇ったりして、安定しなかったけど午後から晴れだして
ウオーキングに出かけました。風が吹いて冷たくて寒かったけど
歩きだすと、やっぱし汗ばみました。インターバルトレーニングを
意識して早歩きと、ゆっくり歩きを少し取り入れてね～まぁ～
我流だから効果は望めませんが、気持だけは心掛けました。笑笑
さて、夏日から急に冬日になって、家人が仕事で出かけると夕飯は
必ず「鍋でどぉ～」って、ラインが入り自分の好きなモノを帰りに
見繕ってきます。あぁぁ～私は家に居て温まってるから、鍋に
拘らないんだけどな～なんせ、お野菜と動物たんぱくのみで
お腹が一杯になってね～夜に体重測ると1キロUPとは～泣けます。
どすこ～いどすこ～いお相撲さんじゃあるまいに～どうすりゃいいの
堪忍してほしいわ～膝に負担かけないように体重増加は要注意です。
なかなか難しいですね～体重維持も体調管理も～苦笑
cyicyikatsuko
