病院かけもち(^^;

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・165日目
（56.4㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－2.5㎏

干しぶどう酢・・・・106日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　ひじき
　　　　　ベ－コンエッグ
　　　　　キャベツ
　　　　　りんご
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　30粒
　　　　　人参ピ－マンなすのきんぴら



昼・・・・・コ－ヒ－
　　　　　ミニエクレア　2個

夜・・・・・すきやき（白菜　豆腐　牛肉　えのき　しらたき）
　　　　　生卵
　　　　　トマトジュ－ス





間食・・・・・コ－ヒ－
　　　　　　ミニエクレア　2個





運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　チュ－ブストレッチ
　　　　　　ダンベル



今日は午前中だけ有休をとり、病院を2件回って来ました(笑)
うまい具合に時間のやりくりが出来て、午後からの仕事に間に合うか不安でしたが、予約や朝早い受付をして、うまく流れて午後の仕事には間に合いました
先日の健康診断の二次検査の結果を聞きに～
結果は異状なしとゆうことで一安心
もう一つ二次検査を受けなければならないので、別の病院へ健診の結果を持って診察＆二次検査の予約
健康診断の結果が出た後は、ここ数年こんな感じで病院マニアみたいに回っています(笑)
50歳位までは年に1回も病院へ行かなかったのに最近病院代がかかってしょうがないわ来年の結果はオ－ルＡとまでいかなくても、二次検査なしになりたいものです( 一一)

明日から3連休～～～(＾◇＾)
主人は3日間スポ－ツ少年団の指導なので別に予定はありませんが、休みは嬉しいものです
ゆったりの～んびりしたいと思います