なぜだか・・・

ダイエット開始・・58.9㎏

ダイエット・・・・・166日目
（56.2㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－2.7㎏

干しぶどう酢・・・・107日目


朝・・・・・ヨ－グルト干しぶどう酢入り　30粒
　　　　　コ－ヒ－



昼・・・・・すき焼き昨日の残り





夜・・・・・エビマカロニグラタン主人が懇親会で一人ご飯の為手抜きの冷食
　　　　　煮玉子
　　　　　アボカドサラダ（アボカド　りんご　チ－ズ）
　　　　　トマトジュ－ス





間食・・・・・りんご
　　　　　　ミニエクレア



運動・・・・・腸腰筋体操
　　　　　　ダンベル
　　　　　　ゾンビ体操




何故だか昨日から体重が減っています
古着を買って、『体に痩せろ』と気持ち新たに言い聞かせたからか(笑)
今日も体操をしながら、『痩せろ痩せろ』と声にだしていました
ゾンビ体操ってテレビの色々な番組でやっているのでご存知の方はたくさんおられると思いますが、試しにやってみるか～とやってみました
その場足踏みでやると続かなそうなので、部屋の中を走りながら両手をブラブラ
その間『痩せろ痩せろ』
これ・・・・・誰か・・・・・知らない人が・・・・・見てたら・・・・・。
危なっと思われそうです
終わった後は腕とかジンジンして血流がわかるような気がします。
ちょっと変だけど時々やってみよう
でも旦那には見せられないなこりゃ
見ても笑うだけだろうけど