増えたり減ったり忙しい(^^;

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・173日目
（56.4㎏　前日比－0.3㎏）

開始より・・・・・・－2.5㎏

干しぶどう酢・・・・114日目今日からまた大粒干しぶどう



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　ひじき
　　　　　たくわん
　　　　　ス－プ
　　　　　キャベツと玉ねぎの炒め物
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　15粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・カップヌ－ドル
　　　　　アボカドサラダ（アボカド　チ－ズ　りんご）
　　　　　豚肉とえのきのおろしポン酢（豚肉　えのき　大根おろし　ねぎ）
　　　　　トマトジュ－ス



一人ご飯で誘惑に負けた
でもなるべく糖質の低いラ－メンを選びました





　

間食・・・・マドレーヌ
　　　　　コ－ヒ－





運動・・・・・なし



昨日の朝0.3㎏増えたかと思ったら、今朝は0.3㎏減り、結局一昨日の朝の体重と同じに増えたり減ったりいそがしいです

今日は週末、いつものように1週間の疲れがどっっと来ます
そして気も抜けて、尚更ど～～～～～っと来ています
どうして気が抜けてるかって
それは・・・待ちに待った・・・1週間の連続休暇が始まるからです
明日から来週の日曜日までお休み9連休
私の職場では、職場離脱とゆうものが年に1度必要になります
理由は『不正防止』
だから強制的に『休まなければならない』のです
やっとこの日が来た嬉しい
9連休もあるなら旅行にでも行きたいんですが、今年の連続休暇は病院巡り
まあ旅行は10月に行ったからいいんです
病院巡りでも、ゆったり出来る9日間ですから～～～
私は連続休暇でのんびりしますが、そんな中主人は超～～～仕事に追われております
あんまり『休みだ休みだ』と言うと気の毒なので、あんまり言わないようにしようっと

連休中心配なことが。
何しろ9連休なので体重が増えないかが不安です
きをつけようっと