今日は疲れた～～～( 一一)

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・187日目
（56.7㎏　前日比＋0.4㎏）

開始より・・・・・・－2.2㎏

干しぶどう酢・・・・128日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　干しぶどう酢　13粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・こてっちゃん（こてっちゃん　キャベツ　玉ねぎ　ピ－マン）
　　　　　鮭の塩焼き
　　　　　キャベツ・レタス・人参・ゆで卵
　　　　　みかん
　　　　　ジャガイモのス－プ
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・干柿チ－ズケ－キ
　　　　　コ－ヒ－





運動なし



今朝の体重、ガ～～～ン
0.4㎏も増加だなんてショックを隠し切れないわ
しかしそんなショックも忘れるほど、今日は仕事が忙しく『息つく暇もない』とは今日のような日のことを言うんだろう( 一一)　
仕事が終わって更衣室に行く階段を上りながら、同僚3人と『あ今日はすっごく疲れたね忙しかった～～～。よく働いた』と、お互いの労をねぎらいました(笑)
そして今日は主人が残業の為一人ご飯
買い物をしながら出るあくび(´Д｀)
今日は夕飯作りたくないな・・・・・。さっさっと出来る物。
炒めて焼くだけ
食べたらまたまた睡魔が
ちょっと横になりま～す