ダイエット開始・・・58.9㎏
ダイエット・・・・・182日目
(55.9㎏ 前日比-0.1㎏)
開始より・・・・・・-3.0㎏
干しぶどう酢・・・・123日目
朝・・・・・なし
昼・・・・・たらこパスタ
干しぶどう酢 13粒
ヤクルトミルミル

夜・・・・・クラムチャウダ-(じゃが芋 人参 玉ねぎ 白菜 ベ-コン あさり)
ブランナン

間食・・・・なし
運動・・・・腸腰筋体操
今朝の体重、昨日100日祝いであれだけ食べたにもかかわらず、なんと-0.1㎏の55.9㎏でした
主人の体重も増えていなかったそうで、二人で?????の状態でしたが、嬉しい?????です
少し気が緩んで、昼はパスタで夜はブランナンをいただきました
パスタは普通のパスタなので、100gで糖質70g越え
ブランナンも38gくらいかな。
これが明日どう反映してくるか
さて9連休とゆう連続休暇も終り、明日から仕事です
休みボケでミスをしないように気をつけようっと
ダイエット・・・・・182日目
(55.9㎏ 前日比-0.1㎏)
開始より・・・・・・-3.0㎏
干しぶどう酢・・・・123日目
朝・・・・・なし
昼・・・・・たらこパスタ
干しぶどう酢 13粒
ヤクルトミルミル

夜・・・・・クラムチャウダ-(じゃが芋 人参 玉ねぎ 白菜 ベ-コン あさり)
ブランナン

間食・・・・なし
運動・・・・腸腰筋体操
今朝の体重、昨日100日祝いであれだけ食べたにもかかわらず、なんと-0.1㎏の55.9㎏でした

主人の体重も増えていなかったそうで、二人で?????の状態でしたが、嬉しい?????です

少し気が緩んで、昼はパスタで夜はブランナンをいただきました

パスタは普通のパスタなので、100gで糖質70g越え

ブランナンも38gくらいかな。
これが明日どう反映してくるか

さて9連休とゆう連続休暇も終り、明日から仕事です

休みボケでミスをしないように気をつけようっと
