キ～～～～～プ！！！

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・280日目
（55.5㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・－3.4㎏

干しぶどう酢・・・・220日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　イカと大根の煮物
　　　　　もずくのス－プ
　　　　　キャベツ
　　　　　ひじき
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　干しぶどう酢　10粒





昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・酢鶏（鶏肩肉　人参　ピ－マン　椎茸　玉ねぎ）
　　　　　ブロッコリー
　　　　　イカと大根の煮物
　　　　　もずくのかき玉汁
　　　　　ヤクルトミルミル







間食・・・・甘酒





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　5日目




体重は幸先の良いスタ－ト
昨日の体重をキ－プしました
ゆっくりボチボチ頑張ろう