よっしゃよっしゃ(^-^)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・285日目
（55.7㎏　前日比－0.4㎏）

開始より・・・・・・－3.2㎏

干しぶどう酢・・・・225日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ・大葉
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　いちご・キウイ
　　　　　味噌汁（わかめ　ほうれん草）
　　　　　塩のり



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・大根の煮物（大根　人参　こんにゃく　厚揚げ　豚上ホルモン　椎茸）
　　　　　イカの刺身
　　　　　天ぷら（人参　大葉）・コロッケ
　　　　　ヤクルトミルミル





いただきものですありがたい
刺身を食べたら、イカのお寿司が食べたくなった
糖質を控えてるので、最近お寿司食べてないんですよね
大好物なのに・・・・・。
お寿司食べたい






間食・・・・甘酒







運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　10日目


体重の増減が激しく、昨日＋0.5㎏だと思ったら、今日は－0.4㎏です
まあよっしゃよっしゃ
マイナス続け
だいぶ体幹エクササイズ慣れて来ました
一日一日コツコツと