日常を取り戻す(笑)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・306日目
（56.1㎏　前日比－0.4㎏）

開始より・・・・・・－2.8㎏

干しぶどう酢・・・244日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　レタス
　　　　　トマト
　　　　　ピ－マンのソテ－
　　　　　卵焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　カラスミ
　　　　　ヤクルトミルミル



昼・・・・・コ－ヒ－
　　　　　フル－ツケ－キ



夜・・・・・天ぷら（椎茸　ピ－マン　山芋の大葉巻　ごぼう　えびと玉ねぎのかき揚げ　唐揚げ　竹輪）



間食・・・・甘酒
　　　　　パリトロスイ－ト




運動・・・・・柔軟体操・チュ－ブストレッチ




今朝の体重は－0.4㎏
日常を取り戻して、またゆる～いダイエットに励みましょう