健康が一番！！！

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・295日目
（55.2㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－3.7㎏

干しぶどう酢・・・・235日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　目玉焼き
　　　　　ベ－コン
　　　　　椎茸のソテ－
　　　　　トマト
　　　　　スティックセニョ－ル
　　　　　干しぶどう酢　10粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・ぶりの刺身
　　　　　肉野菜炒め（牛もも　玉ねぎ　人参）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・甘酒
　　　　　ショコラリッチミルク





運動・・・・・柔軟体操
　　　　　　チュ－ブストレッチ




今朝の体重は体の回復と比例して、0.3㎏増えました
しかしながら、食べれるとゆうことはありがたいことです
健康な体があってこそのダイエット
50歳を過ぎて、あちこち体の不具合が出るようになって、健康が一番だと思えるようになりました
増加してもまた努力すればいいや


最近孫ちゃんの生活のリズムがしっかり出来て来て、迎えに行って1時間位遊ぶと眠たくなる時間です
一人遊びをしていて、フンフン言い始めると『眠くなったんだな。』とわかります
抱っこをすると、ニコニコして足をピンピンさせて喜んでまた遊び始めますが、あくびを何回もし始め、目をこすり耳を掻き始めます
そのうち泣き笑いが始まり、顔を見ては笑い眠くても眠れないのがはがゆいのか、一瞬『フェ～～～ン』背中をトントンと叩いてあやし続けると、そのうち顔を私の胸にうずめて寝てしまいます
今日もその寝顔を見て、主人が『可愛いね～～～』『ほんと、可愛いね～』とても愛おしい孫ちゃんです
横浜にいる2人の孫ちゃんも、こんな時期があったろうに、離れていたのでそんな時期を一緒にいれなかったのを残念に思います。
横浜の孫ちゃんのお姉ちゃんの方は、4月から小学校1年生です
お友達をたくさんつくって、学校が楽しい場になってほしいです