”祝”300日～～～～～＼(^o^)／

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・300日目
（55.1㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－3.8㎏

干しぶどう酢・・・240日目



朝・・・・・なし

昼・・・・・自作フィレオフィッシュ（バンズ　パンガシウスフライ　レタス　タルタルソ－ス　スライスチ－ズ）
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　トマト
　　　　　コ－ラ
　　　　　ヤクルトミルミル



バンズを買って、パンガシウスフライで、フィレオフィッシュを作ってみました(笑)
本家の味には及びませんが、自作品にしては良い出来だったんじゃないでしょうか





夜・・・・・あさりの味噌汁
　　　　　こんにゃくのきんぴら
　　　　　レタス・スティックセニョ－ル
　　　　　鶏手羽先揚げ
　　　　　蓮根のはさみ揚げ（蓮根　鶏ミンチ　ねぎ）



間食・・・・甘酒
　　　　　パリトロスイ－ト








運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　4週目



『えっマジで』
覚悟して乗った体重計の数字を見てビックリ
昨日あれだけお腹いっぱい食べたのに、体重は減ってました
ダイエットしていると、よくありますね～。
たくさん食べて体重増えてると思っても増えてなかったり、絶対痩せてると思っていたらド～ンと増えてたり
昨日はホットウ－ロンを頼み（一人ずつかわいいガラスのティ－ポットで出て来ます）それをポットごとおかわりしたので、ウ－ロン茶と後から出てきたジャスミン茶を合わせたら、1リットルは飲んだんじゃないかと思われます
そのおかげなのか・・・。本当にダイエットは奥が深～い。

さて、ダイエットを再開して、今日で『300日』
スイッチ入ったり切れたりしながら、よく続いたと思います
これからも力が入ったり、時々だれたりしながらも続けられるといいな～と思います