体幹リセットエクササイズ3週目。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・290日目
（55.1㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・－3.8㎏

干しぶどう酢・・・・230日目



朝・・・・・なし

昼・・・・・海鮮巻き　4個
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　とろろ昆布と塩昆布の吸い物（とろろ昆布・塩昆布・卵）



夜・・・・・パンガシウスのムニエル
　　　　　サニ－レタス
　　　　　スティックセニョ－ル
　　　　　レモン・プチトマト
　　　　　豚汁（大根　人参　こんにゃく　ごぼう　えび芋　豆腐　ねぎ　豚肉）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・甘酒
　　　　　ラムレ－ズンクッキー





タルト生地が余ってたのでクッキーを焼きました。
そしてレ－ズンをラム酒につけて、クリ－ムチ－ズと混ぜて挟んでみたら、これがなかなかいける




運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　15日目
　　　　　　　　　　　　　　　　
本当なら今日から3週間目に入るので、2日に1回になるんですが一応今日までやっときます。
2日に1回になると、太るんじゃないかと何気に不安ですね



今日も天気が良く洗濯日和
毛布も洗い、もう温かくなったので厚手のセ－タ－などを洗って干しました
昼から暇だな～～～
ちょっと野菜を見に、都農の道の駅まで行ってみようか
またまた一人ドライブ
昨日の佐伯と同じくらいの時間で着きます
着くと野菜売り場がごったがえ
皆野菜目当てなんだな～
運の良いことに、きれいな110円の春菊最後の1袋と、150円の最後のプチトマトをゲット後はスティックセニョ－ルを買いました『やったやった』
でもガソリン代の方が高いんじゃないと思われた方
まあまあまあ(笑)暇つぶしのドライブがてらの買い物なので、よしとして下さいこれもたま～にのことなので

今朝の体重昨日と変わらずです
今日までエクササイズをして、明日から2日に1回とします
いい感じで減ってるので、毎日エクササイズしないと不安ですが、『金スマ』でやってた通りにやってみます