贅沢はダイエットの敵だ！！！

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・305日目
（56.5㎏　前日比＋0.8㎏）

開始より・・・・・・－2.4㎏

干しぶどう酢・・・243日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　レタス
　　　　　トマト
　　　　　ピ－マンのソテ－
　　　　　卵焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　ヤクルトミルミル



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・サバの竜田揚げあんかけ（サバ　人参　ピ－マン　玉ねぎ）
　　　　　冷しゃぶサラダ（レタス　トマト　ゆで卵　豚バラ）
　　　　　いちご





間食・・・・甘酒
　　　　　いきなり団子　1個





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　5週目



2日間の贅沢と運動不足が、今朝の体重にしっかりでております
しかしこれは仕方のない事
また今日から気を引き締めて頑張りますよ

さて今日から新・体幹リセットエクササイズ5週目に入りました
8週まで後少し
そして島根の『斐川中央クリニック』行きも迫ってきております
今から楽しみです

明日の体重は少しでも減っていてほしいなあ～

3月25日の記録。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・304日目
（55.7㎏　前日比±0.00㎏㎏）

開始より・・・・・・－3.2㎏

干しぶどう酢・・・食べ忘れ



朝・・・・・なし

昼・・・・・柳川市『うなぎの冨さん』うな重





柳川はうなぎ屋さんが多く、ちょうど見つけたお店に入りましたが、美味しくて満足しました

夜・・・・・阿蘇　文吾うどん『肉えび天うどん』



夜は軽くうどんを食べて帰りました

間食・・・・なし



運動なし



今日は、前々から行きたいと思っていた、福岡県柳川市の『柳川下り』に行って来ました
今日もお天気が良く、絶好の柳川下り日和
前日と同じ7時に出発着いたのが11時過ぎ位で、チケットを買ったら丁度『今チケットを持ってらっしゃる方～出発しま～す』ナイスタイミング
船頭さんの誘導で舟に12人～14人程が乗りこみます。1時間かけてゆっくりと巡ります
春の暖かい日差しの中、船頭さんの流暢な説明や、北原白秋の短歌、時折歌を唄ってくれたり冗談を交えながらの柳川下り。
とてもゆっくりとした時間でしたが、あっと言う間の1時間でした




帰りには道の駅を4つ回って帰って来ました
久しぶりの遠出。天気も良くとても楽しくて良い休日でした

3月24日の記録。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・303日目
（55.7㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・－3.2㎏

干しぶどう酢・・・食べ忘れ



朝・・・・・なし

昼・・・・・熊本県天草『田中畜産』食べ放題焼肉



これ最初に出て来るお肉です。それから3種類づつお肉を注文するとゆう、変わった注文の仕方。
霜降りのうまい肉でした。



焼きしゃぶの肉。
焼いてねぎを巻いて食べます。これも『う～～～ん』って声に出るくらい美味しかった～

















夜・・・・・ヤクルトミルミル

間食・・・・いきなり団子　1個
　　　　　メロンフロ－ト







運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　4週目最後



天草の『田中畜産』とゆうお店に行って来ました
朝7時に出発して到着したのが、11時20分位で丁度開店の時間。
すでに私達の前に10組弱くらいの人達が並んでいましたよ～。
お目当ての焼肉食べ放題を注文し、前払い制なので支払いも済ませます。
出て来るお肉は霜降りのお肉ばかり
最初は『う～～～ん美味しい～～～～～』と勢いよく食べていた私ですが、悲しいかな年齢のせいなのか、だんだんこの霜降り肉が辛くなっていく(笑)徐々にペ－スを落とし始め、主人が残りのお肉を全部食べてくれましたが、主人も私と同級生ですから霜降り肉の辛さは同じだったらしく、完食したものの『何か、若い時に来たかったね(笑)上等な肉は4～5枚食べればいいわ』
主人の言う通り、若い頃だったらもっともっと食べれたはず
歳をとるって悔しい

その後『天草オリ－ブ園』へ行きましたが、今は収穫の時期ではないらしく、お客さんは私達位の年齢の夫婦が1組いただけでした
それから道の駅に寄ったりして帰って来ました
しかしお昼に食べた霜降り肉で胃がもたれ、二人とも晩御飯を食べれませんでした
私は次の日の朝まで胃がもたれてました（爆笑）
焼肉を食べてこんな風になったのは初めてです
これからは上等な肉は3～4枚にしておきます





収穫の時期には、収穫体験と手絞り体験が出来るようです。



小さなショップがあって、オリ－ブオイルやオリ－ブを使った化粧品などが売っていました。