55㌔台へ(^O^)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・307日目
（55.9㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・245日目



朝・・・・・レタス
　　　　　トマト
　　　　　ピ－マンのソテ－
　　　　　チキンライス
　　　　　薄焼き卵
　　　　　ウインナ－
　　　　　干しぶどう酢　10粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　厚揚げの肉詰め
　　　　　マトウ鯛のみりん干し



間食・・・・甘酒
　　　　　どら焼き





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　5週目



土日で増えた体重が、ようやく減りつつあります
今朝55㌔台に戻ってホッとしています(笑)
明日はまた減ってますように