キ～～～プ(^_-)-☆

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・296日目
（55.2㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・－3.7㎏

干しぶどう酢・・・・236日目



朝・・・・・なし

昼・・・・・ブラン食パンの卵サンド（ブラン食パン　卵　ロ－スハム　レタス）
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　トマト
　　　　　とろろ昆布入りコンソメス－プ（とろろ昆布　ごま　ねぎ）



夜・・・・・白身魚のフライ
　　　　　エビマヨ（エビ　なす）
　　　　　豚カシラ肉のス－プ（豚カシラ肉　人参　大根　椎茸　ねぎ）
　　　　　サニ－レタス



間食・・・・甘酒





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　3週目最終日来週の月曜日から4週目に入ります




体重はキ－プでした
明日もこのままでありますように

明日18日は彼岸の入り。
午後からお墓参りに行きます。
主人の実家のお墓、私の実家のお墓、そしてお世話になった私の叔母のお墓。
春と秋の彼岸、お盆、年末にお参りをすると、何か落ち着きます