手抜き料理メモ第8弾

手抜き料理メモ第8弾

料理が上手にならない、何とか誤魔化して一年が過ぎようとしている。
健康は食生活からだ、

2013年12月30日（月）
鶏肉とキノコのピリ辛煮・カブのオイルサーデン煮・干しカタクリのゴマ味噌和え・ユズとりんごの砂糖漬


2013年12月27日（金）

里芋と人参と牛蒡の酒粕煮・チヂミ・焼きしゃけ

2013年12月24日（火）

メカジキとカブのスープ煮・カボチャのグラタン・鶏のマーマレード煮

2013年11月25日（月）

お煮しめ・ブリ照り焼き・カボチャサラダ

2013年11月19日（火）

スキヤキ・天ぷら

2013年11月18日（月）

赤飯・鮭の塩麹焼き・キャベツと卵の炒め物

2013年11月14日（木）

和風ビーフシチュー・かぼちゃサラダ・天ぷら

2013年11月5日（火）

チーズコロッケ・ブリ照り焼き・ジャガ芋にんにく炒め・リンゴ

2013年10月28日（月）

焼き鮭・里芋田楽・牛肉と白菜の煮物

2013年10月24日（木）

鶏肉のピリ辛煮・玉こんにゃく煮・かぼちゃサラダ

2013年10月21日（月）

ブリ照り焼き・ニンジンナムル・サツマイモ甘煮

2013年10月15日（火）

豚肉と金時豆とムカゴ煮込み・キムチ入りお好み焼き・コンニャク味噌田楽・マッシュポテト

2013年9月26日（木）

鶏肉とキノコのレンジ蒸し・豆とワカメのサラダ・オコワ・パブリカとサツマイモ焼き

2013年9月10日（火）

ブリ照り焼き・ピーマン肉詰め焼き・高菜炒め

2013年9月9日（月）

ステーキ・パンプキンサラダ・もやしと豆のピリ辛炒め・キムチお好み焼き

2013年9月2日（月）

メカジキソテー・ミートローフ

2013年8月27日（火）

ナス・パブリカの肉詰め・エビと卵の香り炒め・煮豆・即席みそ汁

2013年8月19日（月）

ポークカレーソテー・茄子とピーマンのとろとろ煮・キムチお好み焼き・コンニャク田楽

2013年8月16日（金）

蒸し茄子中華風ソース・鶏の照り焼き・かぼちゃグラタン

2013年8月15日（木）

ブリ照り焼き・ゴーヤ佃煮・キャベツ・ツナ・ゆで卵サラダ・いなりずし（到来物）

2013年8月12日（月）

牛すね肉香り漬け焼き・メカジキとキャベツの塩麹蒸し

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2013年の山

2013年の山

2013年01月04日（金）埼玉：飯能七福神
2013年01月08日（火）鎌倉：天園コース～鶴岡八幡宮～大仏ハイキングコース
2013年01月11日（金）栃木：彦谷湯殿山
2013年01月18日（金）山梨：王岳南尾根
2013年01月31日（木）神奈川：東浦路～ナコウ山
2013年01月21日（月）～28日（月）トルコ観光
2013年02月14日（木）料理メモ第6弾
2013年02月14日（木）あの日の山々
2013年02月20日（水）山梨：帯那山
2013年02月22日（金）山梨：淡雪山～要害山
2013年02月28日（木）群馬：榛名梅林と浅間山
2013年03月06日（水）～8日（金）長野：乗鞍高原スノーシュー
2013年03月12日（火）神奈川：シダンゴ山～高松山
2013年03月14日（木）埼玉：登谷山～皇鈴山
2013年03月20日（水）～30日（土）ネパール：エベレスト街道トレッキング
2013年04月05日（金）埼玉:藤棚山北東尾根～金毘羅山
2013年04月09日（火）山梨：棚山～ほったらかし温泉
2013年04月12日（金）神奈川：大杉山
2013年04月16日（火）山梨：深沢分校尾根～棚横手山
2013年04月18日（木）山梨：荒倉山～大平山
2013年04月23日（火）埼玉：西上州・天狗岩
2013年04月26日（金）東京：小仏城山～高尾・稲荷山コース
2013年05月07日（火）山梨：鬼ケ岳～十二ケ岳～毛無山
2013年05月10日（金）岐阜：恵那山
2013年05月14日（火）東京：大ブナ尾根～天祖山
2013年05月17日（金）山梨：高畑山北尾根
2013年05月23日（木）～24日（金）山梨：大菩薩嶺～牛ノ寝通り
2013年06月04日（火）栃木：唐沢山
2013年06月12日（水）～14日（金）栃木：那須連峰縦走
2013年06月18日（火）埼玉：大高谷山～小高谷山
2013年06月24日（月）～25日（火）八ケ岳：ニュウ～稲子岳
2013年06月27日（木）山梨：石割山
2013年07月03日（水）～05日（金）岩手：岩手山・五葉山
2013年07月11日（木）山梨：霜山～天上山
2013年07月12日（金）山梨：寂ショウ尾根～浜立尾根
2013年07月16日（火）山梨：鷹取山
2013年07月19日（金）東京：狭山丘陵
2013年07月22日（月）～24日（水）山梨：小太郎山
2013年08月09日（金）手抜き料理メモ第７弾
2013年08年07日（水）山梨：高指山
2013年08月08日（木）神奈川：鎌倉広町緑地
2013年08月21日（水）～22日（木）富士登山：プリンスルート
2013年08月23日（金）長野：蓼科山
2013年08月29日（木）新潟：飯士山
2013年08月30日（金）東京：大寺山～鹿倉山
2013年09月03日（火）山梨：百蔵山
2013年09月06日（金）埼玉：龍崖山～赤根ケ峠
2013年09月11日（水）～13日（金）長野：白砂山・飯網山
2013年09月16日（月・祝）～19日（木）北海道：紅葉の大雪山めぐり
2013年09月24日（火）埼玉：中藤尾根
2013年09月27日（金）山梨：鳥井立北尾根～阿夫利山
2013年10月01日（火）山梨：馬立山
2013年10月04日（金）埼玉：間野富士
2013年10月07日（月）～10日（木）山形：頭殿山・大朝日岳・白鷹山
2013年10月17日（木）東京：ムロクボ尾根～ヌカザス山
2013年10月18日（金）東京：レインボーブリッジと台場
2013年10月22日（火）山梨：釈迦岳～大栃山
2013年10月29日（火）山梨：大菩薩峠～牛奥ノ雁ケ腹摺山西尾根
2013年10月31日（木）栃木：行者岳～地蔵岳
2013年11月06日（水）～07日（木）新潟：土崩山～高鼻山
2013年11月08日（金）山梨：大菩薩嶺北尾根
2013年11月12日（火）東京：笙ノ岩山～蕎麦粒山
2013年11月20日（水）山梨：甚之函山～矢平山
2013年11月22日（金）神奈川：弥七沢ノ頭
2013年11月26日（火）山梨：米沢山北尾根～お坊山南東尾根
2013年11月28日（木）栃木：晃石山～大平山
2013年12月03日（火）鎌倉：大平山～散在池森林公園
2013年12月05日（木）東京：高尾山
2013年12月11日（水）～12日（木）神奈川：菰釣山～シキリ尾根
2013年12月13日（金）神奈川：箱根・台ケ岳
2013年12月16日（月）埼玉：釜ノ沢五ノ峰～白井指
2013年12月17日（火）東京：築瀬尾根～日の出山～大塚山～丹三郎尾根
2013年12月27日（金）手抜き料理メモ第８弾
2013年12月20日（金）神奈川：箱根・明星ケ岳

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