17日…11,159歩、18日…8,674歩。よく歩いた。職場の大掃除で荷物を持って歩いた！まだまだ大丈夫と思っていたのに…足に筋肉痛が出た。
写真は昨年10月23日に行った山形の磐梯朝日国立公園内の玉川渓谷。紅葉には少し早すぎたが、澄んだ清流と自然がいっぱいの所でした。この日も20,000歩近く歩いた。でも筋肉痛にはならなかった。また出かけたい場所のひとつ。
久しぶりの筋肉痛は運動不足を思い知った。日本母親大会参加の7月25日は15,903歩（移動と四条河原町散策）、26日13,841歩(早朝の京都御所御苑散策と移動）歩いた。それでも筋肉痛にはならなかった。もっと身体を鍛えよう～っと！