増やす”さけ” 減らす”さけ”

　日照時間と、ビタミンＤの摂取に関する、因果関係のＴＶ放送を観た。
　今日は、スポーツジムに行ったこと、そして、盛夏対策での”緑のカーテン”のための、発芽した朝顔を定植した時・以外は、部屋を出る事は無かった。
　安息の一日であった。
　ジムで、所定のプログラムを消化し、帰宅した。
　夕食の準備をし”ながら”観たＴＶ放送で「ビタミンＤ」に、関心を持った。
　ビタミンＤが不足すれば「骨」を消耗する。
　紫外線（太陽光線）にあたる事で、ビタミンＤが生み出されると云う。
　しかし、イオン・ホールの存在が確認されて以降「太陽光線は有害！」と云う風潮が広まった。
　紫外線（イオンホールでの有害光線の増大）と”皮膚ガン”の因果会計が声高らかに言われ始めたのである。
　加えて”美白が美人の象徴？”と、言う事で、太陽光線を遮断する工夫をする様になった。
　小麦色美人と云われた時代と、色白を求める現在では「ビタミンＤ］の摂取量は、違っているという。
　そうです、若者に「骨粗鬆症」予備軍が、広がっているという指摘であった。
　しかし、日照時間が短い地域にあって、冬季に「ビタミンＤ」の摂取量が増える地域があるという。
　その地域の特徴は「鮭」を多く食するらしい。
　食べたモノを、太陽光（紫外線）で、ビタミンＤに変換するのではなく、直接・ビタミンＤを多く含む「鮭」を好んで食する事が要因である様だ。
　高齢者に多い「転倒による骨折」に到らない為に「酒を止めて、鮭にするか！！」
　うぅ！難しい選択だなぁ！
　鮭や、青魚を好んで食べて、太陽光に当たる努力は、出来るかなぁ！？　
　足の裏や、手のひらを、太陽光の照射を得る事も、有効との事であった。
　とは言え、私は”色白”を好むものではない。
　正々堂々と、全身で太陽光の照射を浴びたいです。　悪しからず・・・！！