＜2013.09.07＞
今日は今年初となる早朝散歩をしました。
朝５時３０分に起きて、顔を洗ったり着替えたりして、６時ににスタート、１時間半ほどの散歩でした。
外に出てみると思ったより明るく、途中で朝日が雲間より顔を出してくる中、イヤホンラジオからのラジオ体操に合わせて１０分間身体を動かしたわけです。
本当に久しぶりの体操でしたから、身体の動きは鈍く、特に手を足下の方に伸ばすのが大変で、あまり無理にならぬように腰などは少し曲げる位にしました。
昨年は３か月くらい、同じ場所でラジオ体操をしていましたので、なつかしい感じとともに体操をしたという、充実感はありました。
散歩の途中では、あの暑かった夏の日に比べ、体にあたる風も少し冷えた、さわやかな感じで、こおろぎの鳴き声とともに、秋を感じながらの１時間半でした。
たしか５月頃のblogで、昨年同様に早朝散歩を・・・・、と意気込んでいたんですが、目覚めが悪く、結局は今まで夕方の涼しい時を選んで時折歩いたのが現実でした。
こうした中でしたが、福岡に住んでいる８２歳になる長兄が、早朝と夕方合わせて１時間強毎日歩いていると、またパソコンや料理もしたりと、・・・・電話での話、もちろん頭の方もしっかりしている感じですので、私の方も刺激を受けてまた一念発起したわけです。
ここまで書くと後には引き下がれないようです。
出来れば１０月いっぱい、寒さを感じない時期まで早朝散歩は続けたいと思って・・・・。
＜朝日・・・・雲の間から少し顔を出す＞
＜朝早くから白さぎ遊ぶ＞
＜秋の味覚・・・・栗の実＞
